Detox tervisepuhkus Keralas
AJURVEEDA OLEMUS
Ajurveeda on 5000.aastane elu teadus ja vanim meditsiiniharu, mis pärineb Indiast ja lähtub teadmisest et kui me keha ja vaim on vastavalt s ü nnipärasele kooslusele tasakaalus, oleme me terved. Pikemaajalised tasakaalust välja langemised aga väljenduvad erinevate haigustena.
Ajurveeda kohaselt koosneme meie ja maailm me ümber 5st elemendist ( tuli, vesi, õ hk, maa, eeter) , mis kahekaupa grupeerudes moodustuvad domineerivale elemendile iseloomulikud bioelemendid ja energiad ehk doshad. Vata domineerivaks energiaks on seeläbi element õhk , Pittal element tuli ja Kapha element maa . Meist iga ühel on sünnipäraselt domineerimas kas üks või mitu elementi mis teeb meid kaaslastest erinevaks ja unikaalseks nii väliselt kui ka iseloomult. Elustiili valikutega käsikäes võivad aga need kooslused sootuks muutuda ning avalduda väiksemate või suuremate tervise muredena.
TOIT, ERINEVAD TERAAPIAD JA ORIENTEERUV PÄEVAKAVA
Retriit toimub tihedas koostöös patsiendi ning kvalifitseeritud arsti ja terapeutide tiimiga.
Igapäevaselt monitooritakse patsiendi tervist ja vajadusel tehakse raviplaani muudatusi ja korrektuure. Tervenemise oluline osa on ka toitumisel ning retriidi k õik toidukorrad valmistatakse ajurveediliste põhimõtete järgi. Panchakarma uuringud on näidanud et tänu teraapiatele aju- ja seedetegevus stabiliseerub ning keha ja vaim laskuvad rahulikkuse staadiumisse, tänu millele saab hakata toimuma sügavatest kudedest ja organitest jääkainete väljutamine ning emotsionaalsetest pingetest vabastamine.
Allpool on m õningad protseduurid ja nende kirjeldused millega retriiditaja kokku puutub:
Abhyanga – ürdiõli lõõgastavmassazh, sügavpuhastava toimega, mis stimuleerib arteriaalset vereringlust ja lümfide tööd.
Shirodhara – sooja õli niristamine otsaesisele. Kasutatakse ajutegevuse lõdvestamiseks.
Garshana – lümfaatiline naha harjamine villase või siidist kindaga, puhastades poore ja kiirendades vereringet.
Swedana – individuaalsete ürtidega tehtav aurutamine, kus pea piirkond hoitakse jahedana aga keha aurust kuumana, et võimaldada emotsionaalsetel ja vaimsetel pingetel langeda.
Pizichili – üridiõli pidev voolata laskmine kehale mille jooksul toimub ka s ü gavamaid kudesid hõlmav massaazh.
Udvartana – sügav lümfimassaazh ürdipastaga. Tugev nahka sügavpuhastav suunitlus ja lümfide tööd ergutav toime.
Chavutti Thirumal – jalgadega tehtav massazh, sügav tsirkulatsiooni soodustava toimega
Lisaks nendele enim levinud protseduuridele rakendatakse meie keskuses ka väga palju teisi ajurveeda protseduure lähtudes vastavalt igaühe vajadustest.
MILLINE ON TAVALINE RETRIIDI PÄEV?
-
Järgmised reisid
1.-16.03. 2024 -
Reisijuht
Helen Raudi
Reisikava
Milline on tavaline retriidi päev?
- Lennud Tallinnast Keralasse ja tagasi
- Transfeer lennujaamast hotelli ja tagasi
- 14 ööd majutust kaheses toas valitud hotellis
- Diplomeeritud ajurveeda arsti konsultatsioonid
- Igapäevased teraapiad kestvusega poolteist kuni kaks tundi vastavalt arsti raviplaanile
- Kõik retriidi jooksul kasutatavad taimsed preparaadid
- Igapäevane hommikujooga kestvusega 75 minutit
- Vabastav teraapiline tants tantsupedagoog Marika Hansoni juhendamisel
- Igapäevane tervendav taimetoit, mis on valmistatud ajurveeda põhimõtete järgi
- Pidulik õhtusöök koos ühise toiduvalmistamise ja õpetusega
- Igapäevane puuviljataldrik
- Mineraalvesi retriidi jooksul tarbimiseks
- Baasteadmised ajurveedast loengu vormis
- Õhtune mõtete korrastamise ja teraapiline kirjutamisring
- Soovituslik individuaalne toitumistabel kodus järgimiseks
- Kerala kultuuri tutvustav Kalaripayattu võistluskunsti demonstratsioon
- Ekskursioon kas ajurveeda farmaatsiatehasesse või poolepäevane paadituur maalilistel