Detox tervisepuhkus Keralas

Meie programmis on kaks erinevat detox retriiti kahel erineval kuupäeval. Erinevate retriitide ja väljumiste kirjeldus allpool:

15.veebruar – 1. märts ja  2.-17. märts 2025* – sügavpuhastavate ajurveediliste teraapiatega (panchakarma)**, jooga ja tantsuteraapiaga puhkus.

*Need kuupäevad sisaldavad ka saabumise ja lahkumise lennuaegu. Retriidi kohapealsed tegevused on kuupäevadel 16-28/2 ja 3-16/3 vastavalt.

 

See holistiline puhkus fokuseerib sinu keha ja vaimu raku tasandil sügavpuhastusele vastavalt arsti poolt koostatud individuaalsele teraapiate kavale. Puhastumisele täienduseks pakume retriidi raames joogatunde, tantsu teraapiat ning reflekteerimist läbi päeviku kirjutamise. Retriidil toidame sind maitsvate vegetaarsete roogadega, sul on võimalus nautida troopilist päikest ja supelda soojas merevees, saada osa rikkalikust India kultuurist ning osaleda põnevatel väljasõitudel.

Sellelt puhkuselt naased sa garanteeritult rahuliku meelega, parema fookusega, korrastatud mõtetega, vaimselt ja füüsiliselt kergemana ning raku tasandil puhanuna.

**Võimalus on panchakarma puhastuse paketi asemel valida lõõgastav kus puhastuse asemel on sul vaid lõdvestavad, lõõgastavad ja taastavad teraapiad.

Keeled: Veebruari retriidil– juhul kui grupis on rahvusvahelise taustaga osalejaid on grupi põhikeel inglise keel (vajadusel toimub mõningane tõlge eesti ja rootsi keelde).

Märtsi retriidil – põhikeel on eesti keel (mõningane tõlke võimalus inglise keelde).

 

Täpne hotelli info ja valikud, mis hinda kuulub ning mis lisatasu eest- selle info leiab REIS SISALDAB nupukese alt.

Kerala on ajurveda sünnikoht Indias. Meie ajurveeda keskuses, mis asub Kovalami rannakülas, Keralas praktiseeritakse keha ja vaimu tasakaalu saavutamiseks ja erinevate haiguste leevenduseks, ennetuseks ning raviks panchakarma sügavpuhastavaid teraapiaid. Panchakarma ehk sanskriti keeles viie teraapia eesmärgiks on keha ja vaimu tervendamine ning immuunsüsteemi tugevdamine läbi füüsilise keha toksiinidest vabastamise. Inimkeha on küll ehitatud nõnda et peaks ise suutma toksilisi aineid väljutada, kuid halb elustiil, läbipõetud haigused, hormoonaalsed probleemid ning kehvad toitumisharjumused tekitavad kehas blokeeringuid ja keha kaotab võime toksiinidega iseseisvalt toime tulla, mistõttu mürgid ladestuvad keha erinevatesse kudedessa . Panchakarma võime on kudesid sügavuti puhastada ning seeläbi lisaks kergemale olemisele ja virgematele meeltele pakkuda leevendust ka mitmetele tervise muredele. Ajurveeda retriit algab ajurveeda arsti poolse pikema konsultatsiooniga, mille käigus hinnatakse läbi pulsi lugemise, välise vaatluse ja küsitluse retriidil osaleja tervislik seisukord. Selle järgi koostatakse individuaalne teraapiate programm kogu retriidi ajaks. Retriidil kogetavad protseduurid on valdavalt lõõgastava iseloomuga erinevat liiki õlide ja ürtidega massaazhid, vannid, India aurusaunad jne. Samuti kuuluvad puhastavate protseduuride alla näiteks nina ja kõrvade seespidine õlitamine, spetsiaalne silmade puhastamine ajurveediliste silmatilkadega, kurgu kuristamine jne. – kõik vastavalt individuaalsele osaleja vajadusele. Suur osa tervenemise protsessist on aga ka joogal ning pranayama hingamisharjutustel, mida pakume iga päeva alguses kõigile osalejatele. Eelnev jooga kogemus selles ei ole absoluutselt vajalik. Ajurveeda retriidi hulka kuulub tavaliselt ka taimede baasil ravimitega ghee ehk selitatud või suukaudne manustamine retriidi esimeses osas, sest ghee eriliseks omaduseks on kehasiseseid toksiine siduda selleks, et neid retriidi keskel toimuval väljutamise päeval kergem väljutada oleks. Sellel väljutamise päeva hommikul võib retriiditaja mitte osaleda retriiditaja joogas vaid saab nautida lõõgastavat massaazhi. Arsti juuresolekul toimub loodusliku lahtisti manustamine ning ülejäänud päev möödub rahulikult soolestikku puhastades tualeti läheduses. Ajurveeda soovitab panchakarmat sesoonse teraapiana, et korras hoida vaimse ja füüsilise keha hügieen ja tasakaal. Eriti hästi mõjub panchakarma aastaaegade vaheldudes, aidates kehal puhastuda vanast energiast ning ladestunud jääkidest ja luues ruumi uuele hingamisele. Kuna Euroopas on talvelt üleminek kevadele kehale üks raskemaid üleminekuid, oleme oma detox retriidi planeerinud veebruari lõppu ja märtsikuusse, et puhastumisest tõeliselt maksimum saada.